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男人肾虚应该怎么治|男人|肾虚男性疾病

时间:2019-07-31  来源:夏季女性养生

导读:1、握固:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可...

1、握固:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余癫痫病通过手术治疗效果好吗四指,稍稍用力,将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内,,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。

2、提踵颠足:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,宁夏治疗癫痫病去哪家医院百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以带动五脏六腑。

3、用脚后跟健走:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就治疗癫痫病去哪家医院是刺激了“肾经”穴位,经常用这种方式健走可以有效骨质疏松症。

4、摩肾腧:并腿坐于床沿,双手握拳,拳心虚空,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补充精力,补足肾气,强身健体。

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