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秋分时节调养技巧_秋季保健

时间:2019-09-11  来源:夏季女性养生

   俗话说,秋分之后,“一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥,不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、干燥、呼吸道以及秋季等问题。

  秋分过后,保健特别要注意防止寒凉之气伤身,市民最好要记得及时添衣保暖,特别是注银川癫痫病医院哪好意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚盖好被子。

  根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则,现在已经进入秋季进补的季节,但秋季进补也不可乱补,与白露的养生进补相同的是,这个时候的养生保健应注意五方面的内容。

  首先,无病就不需要进补。如果无病随癫痫病治疗新办法意进补,既增加开支,又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起,长期服用糖还会引起发胖。此外,血液中胆固醇增多,还易诱发心血管疾病。

  其次,不要慕名进补,养生专家称,一些市民盲目认为价格越高的药物,就越能补益身体。其实,过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激内蒙古癫痫医院哪个好动、血压升高,甚至引起鼻孔流血等。

  此外,如果要进补,应该分清虚实。中医的原则是“虚者补之”,不是虚症的病人不宜用补药。而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,只有对症服药才能补益身体,否则将适得其反。

  任何补药服用过量都会有害,建议呼和浩特哪家看癫痫病最好进补还需适量。“重药物、轻”并不科学,俗话说:“药补不如食补”。秋季到了,有关养生进补的事宜也该根据季节改变,尤其是注重身体的人群,更应根据季节改变及时作出调适。

(责任编辑:实习张义文)

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