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为什么这八个喝水方法是错误的_健康贴士

时间:2019-09-11  来源:夏季女性养生

  水是我们的生命之源,也是人类赖以发展和生存,必不可缺的最重要的物质资源之一,我们的生命一刻也离不开水,而水是人生命中最重要的物质之一,那你知道的误区有哪些么?

  大量喝水是“排毒”的一种好的方式

  没有任何证据指出喝过多的水会让你身体更干净,而喝太多的水可能稍微会损害肾脏泸血的能力。唯一应该多喝水的是哪些肾脏有结石的人。

  喝水过量、过快西安治癫痫病在哪好>

  喝水过快或过量,导致水分吸收过快,机体水分迅速增加,进而大大增加心脏的负担,可能会令人感到胸闷、气憋、呼吸困难。心脏病患者尤其要注意应少量多次。

  喝纯净水最好

  市面上有很多种瓶装水或者桶装水卖。很多人担心水质的不安全,宁可买纯净水喝,不过这样就安全了吗。记得看过这样一个故事,一对研究生夫妇生了一个宝贝儿子,因为两个人都非常讲究,儿子生下来所有的用水都是纯净水,结果孩子到了三岁依然不会走路,无奈去,结果发现这个孩子严重的缺钙。结果竟然是因为纯净水,纯净水又称为穷癫痫病人能生孩子吗水,是因为里面没有矿物质,而且,还可以带走身体里的钙,长期喝这种水,会导致矿物质的缺乏,因此,纯净水是安全的水,但却不是的水。

  睡前过量喝水

  因为体内水分增多,会增大肾脏的负担,会影响肾脏功能,也会增加排尿的次数,进而影响睡眠质量。另外,还会造成早上起床后眼皮和脸部水肿。

  剧烈运动和饭后立即喝水

  这会加重肠胃负担,使胃液稀释,降低胃液的杀菌作用,妨碍对的消化。喝水速度太快会使血容量增加过快,突然加重小孩抽风怎么紧急处理心脏的负担,引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱,甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量、过快饮水,更不可喝冷饮,否则会影响体表的散热,引起、或其他。

  保持水份可以避免中暑的风险

  中暑是一种会威胁生命的情况,你的体温超过40度。脱水的人,身体更热,更容易中暑。事实上,运动训练期刊发表的一项研究,透过流汗的方式,身体重量每减少1%,你的体温就会升高半度。因此防止中暑,水分的补充是非常重要。

  喝过热或过冷的水

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  过热的水会烫伤、食道和胃黏膜,降低胃功能。过冷的水会刺激胃黏膜,引起胃部收缩,导致胃功能紊乱。

  干净卫生的水就是好水,没必要分酸碱

  由于我们摄入的酸性食物过多,使体内的酸性大大多于碱性。因此,为了健康,只有天然弱碱性水才更适合我们长期饮用。那么,我们如何知道哪些是对人体有益的弱碱性水呢?重视水的酸碱度的品牌,都会在瓶贴上标明,在购买时,看看标签就知道了。

(责任编辑:彭志兴)

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