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使用鼠标怎么预防鼠标手_人群保健

时间:2019-09-11  来源:夏季女性养生

  鼠标周围太乱容易伤着手腕

  上班族常把文件、电话、水杯等放在右手边方便够到的地方,殊不知,这样极易让你患上“鼠标手”。癫痫病人吃什么好>

  使用鼠标时,应避免手腕长期处于弯曲姿势,应放置腕垫,承托手掌下方的肌肉,而并非手腕位置;鼠标则要就近放,并保持手腕平直,避免前臂过度伸展。若鼠标活动的空间太狭窄,手腕会受压,不能放松。专家说,小儿癫痫抽搐的病因有什么不少办公室的桌面堆满了文件,鼠标活动的空间缩在一角,手不能以一个自然而不受压的位置操控鼠标,加之食指、中指要经常重复按动鼠标,极易令手腕肌腱劳损。

  专家建议,除了要改善鼠标周围环境外,最好治疗癫痫的比较好方法再做一些伸展运动,有助增强手腕肌肉及韧带力量。1.伸直右手,掌心朝外,向下与前臂成90度角,保持10—20秒,左手重复相同动作,每日做10次。2.伸直手臂,掌心向内重复1中动作,保持10—20秒,每日做10次。3江苏哪家能治疗癫痫病.利用左手协助,轻轻向内转动右手手腕,保持动作10秒,然后向外重复相同动作,保持10秒。

(责任编辑:实习廖颖萍)

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