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中医治疗白发的食疗小偏方_身体养护

时间:2019-09-11  来源:夏季女性养生

  人们常说一夜白头,这种说法肯定是不成立的。成人的头发每天大约生长0.35cm,不可能因为昨天的压力打击,今天就瞬间满头银发。但的确过大的压力会造成血液循环不畅通,给头皮造成负担,间接刺激了白头发的生长。我们怎么白发问题呢?

  中医食疗小治疗白发

  1、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再赣州癫痫病如何才能治疗以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。

  2、取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。

  3、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。

  4、先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,长春什么医院医癫痫病再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用。

  白发的五个好习惯

  1、缓解压力

  压力太大的人容易掉头发,也容易加速人体衰老,让人提早出现白发。尽可能的将心态放轻松,可以听听舒缓的音乐,或是找一家店坐一下,喝喝咖啡,发发呆,让自己静下来。

<癫痫病沈阳哪里看好strong>  2、多

  喝水对人体是有好处的,有人说每天喝够八杯水才最,因为一天消耗的水分非常的多,所以我们要及时的补充水分,水对于女人是一剂经济又有效的品。保持身体水润,可以让肌肤保持年轻活力,延缓衰老,延缓白头发的产生。

  3、戒烟

  经常吸烟会加速身体老化,想对抗衰老阻止白发的第一步,就是戒烟!有的人说抽的时间太长已经戒不掉了怎么办?那就从控制数量开始,尽量少抽或是不抽。

癫痫病治疗哪家效果好ng>  4、充足的睡眠

  充足的睡眠可以有助于身体的放松,促进身体的正常新陈代谢,让的各个器官能够正常运转。并且,良好的睡眠也可以让头皮休息的更好,让头发保持健康有光泽。

  5、多吃蛋白质

  高蛋白的对身体有利,例如,鸡肉,鸡蛋等食物,多吃可以满足人体所需的蛋白质,对于身体和都是非常有好处的。

(责任编辑:彭志兴)

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