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老花眼的“养眼”秘诀_身体养护

时间:2019-09-11  来源:夏季女性养生

 

  本文介绍几种方,意在帮助中老年朋友保护双目,防治老花眼。

  目宜常熨熨目可使局部气血流通,减轻眼睛的疲劳,调节眼肌,的紧张状态。方法是:早晨起床后,先将双手掌互相摩擦,待手搓热后,以哈尔滨哪里能治疗癫痫病双手掌敷于双眼,熨五秒钟,反复三遍,午睡后再做一次。也可用热毛巾熨目。

  目宜常运即在睡起之时,自然坐位,全身放松,意守丹田,轻闭双目,使眼珠向左、右分别轮转14圈,再闭目片刻后突然瞪大双眼。

  目宜常浴将杯中盛满温开水,净手后往眼珠上撩水20下,撩水的过程眼睛要睁着,使眼珠与温原发性癫痫病都有哪些患病因素水充分接触,水的温度应以眼睛感到舒适为宜。

  捏目四眦将双手的食指、中指张开成Y型,同时以双手食指、中指分别按捏两眼眼窝骨框四角(先按双眼眼窝骨框上四个角,再按下四个角)。《圣济总录》记载:“以手按目四眦,三九遍捏(即27次),会见光明,是检神之道也。”这是古代相传的眼保健操。

 河南治疗癫痫病的医院哪家好 药茶补目菊花、决明子、枸杞皆有清肝明目之功;可补充眼睛所需营养和微量元素。

  足疗醒目老花眼患者在足反射区(位于双脚节二趾、三趾根部,左眼老花眼在右脚上,右眼老花眼在左脚上)有明显的压痛点,没有足疗工具的患者可用圆珠笔笔端球面代替,在足反射区采用点压手法(按一下,抬起来)按压五分钟,(大约200~3银川哪家医院癫痫好00下),由酸胀感直至微痛,每天早晚各一次,需要坚持一段时间方能见效。

  其实不管什么养生保健方法,都需要持之以恒的。以上防治老花眼的养生术老年朋友可酌选两三种,按要领坚持做,贵在坚持!

(责任编辑:豆豆)

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