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中老年男性必学的性保健操_保健操_保健

时间:2019-10-07  来源:夏季女性养生

  第一节,双掌推腹。
  
  仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下乙琥胺可以控制癫痫病吗缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。
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  第二节,鱼际环推。
  
  仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会,再从阴囊右侧推回。每天天津癫痫医院那家治疗好推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。
  
  第三节,搓拿阴茎。
  
癫痫怎么更好的治疗  仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。

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