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科学印证瑜伽练习

时间:2019-10-25  来源:夏季女性养生

  ·西方的科学家对瑜伽的研究已近50年的历史,他们主要是从科学、医学的角度去探讨瑜伽对人的心理和生理所产生的作用,而其中瑜伽包含的宗教意义则不在研究范围。

  如1981年,美国哈佛医学院的科学家一行人专程到印度,对瑜伽修习者进行了一系列的跟踪性的人体医学实验,他们发现瑜伽的训练不仅能控制自己的体温,还能控制自己的血压和心率,使人体的潜能发挥到一个非常治疗癫痫的好医院高的程度。

  ·最近医学研究表明,深沉而缓慢的瑜伽呼吸能改变身体的化学物质和神经系统,瑜伽的呼吸会使你放松自己,感觉更安宁。

  他们认为,生命健康要具备五个基本条件:

  1、正确的饮食;

  2、废物的排泄,即新陈代谢;

  3、循环系统、杭州到哪治癫痫病好内分泌正常;

  4、健全的神经系统;

  5、健康的骨骼。

  而通过瑜伽练习,完全可以达到这样全面的效果。

  · 日本科学家渡边新一郎通过研究,也认为瑜伽练习的基本内容——体位法、呼吸法、冥想和均衡饮食等,完全符合身心健康的四大原则——姿势、呼吸、食物、精神。

济南羊羔疯要治疗多久ng>  瑜伽的功效具有以下几点:

  (1)能消除烦恼和忧虑,减压舒缓神经,使人精神愉悦平和。

  (2)能使身体各系统维持在最佳的平衡状态。

  (3)能净化血液和肉体,双向调节人的体重,重塑肌肉的合理比例,有效的消除脂肪。而对过瘦的人又能增加体重,使人能维持均衡的饮食方式。

 儿童癫痫病吃什么药好呢 (4)能刺激人体的内分泌系统。对内分泌系统的一些病能有较好的疗效。

  (5)能提高人的免疫系统,促进血液循环,预防各种慢性病,延缓生理衰老过程。

  瑜伽是一门放松人们身体与心灵的种种紧张状况;协调身体与精神统一的传统科学,也是有效地预防与缓解各种身心疾病的一种实践活动。

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