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体内湿气重不能吃什么呢?

时间:2019-11-28  来源:夏季女性养生

体内出现湿气较重的朋友,一定要注意自己的饮食,因为有部分食物吃了之后会导致身体的湿气更加严重,所以朋友们一定要多注意。一般出现湿气的朋友是不能食用太凉的食物,比如冰冷的饮品和生吃的食材,还有甜食也不要过多食用。

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1、太凉的食物

总体来说,寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出;又比如鸡平和微温(而鸭相对来说认为偏阴偏湿),癫痫病常年吃药会影响记忆吗不过做得油腻的话,湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。

2、诸如此类例子很多很多,虽然食物的确有种种偏性,但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥,食物最好保持一定多样性,不要过于偏食,只要注意其性质癫痫病患者能吃打虫药吗?有所侧重就行。所以正确的办法是多去理解中医说的“湿”是怎么一个原理(从中医原理的角度),然后再去研究你常吃得到的食物会是怎么回事,这样更有利于养生健康。

3、甜食

湿气癫痫病人能吃海鲜吗重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。可适量吃些辣椒发汗,脾最忌湿,所以可选择薏米,茯苓,泽泻,冬瓜,芡实祛湿健脾。另外,湿气重的人要少思虑,思则伤脾。平常少食冷饮。

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