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处暑养生参考食谱

时间:2019-11-28  来源:夏季女性养生

  芝麻菠菜:

  [配料] 鲜菠菜500克,熟芝麻15克,盐、香油、味精各适量。

  [做法] 菠菜去根洗净,在开水锅中滚烫一下,捞出浸入凉水中,凉后捞出淋干水分,切成段,放入盘内,分别加入盐、味精、香油,搅拌均匀,再将芝麻撒湖北哪治癫痫靠谱在菠菜上即可。

  [功效] 补肝

益肾,开胸润燥。

  青椒拌豆腐:

  [配料] 豆腐1块,青椒3个,香菜10克,香油、盐、味精各适量。

  [做法] 豆腐用开水烫透,捞黑龙江好癫痫病医院出晾凉,切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下,切碎,香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀,盛入盘内即可。

  [功效] 益气宽中,生津润燥,清热解毒。对胃口不开,食欲不振者尤其适合。

  百合莲子汤:

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  [配料] 干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。

  [做法] 百合浸水一夜后,冲洗干净。莲子浸泡4小时,冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内,武火煮沸后,加入冰糖,改文火续煮40分钟即可食用。

  [功效] 安神养心,健脾和胃。

  癫痫病的治疗率是百分之几"#008000">百合脯:

  [配料] 生百合60克,蜂蜜2汤勺。

  [做法] 将百合清水洗净放入碗内,浇上蜂蜜,放入蒸锅内蒸30分钟出锅,或烘干或风干即可。分七次睡前服用。

  [功效] 清心安神。适于睡眠不宁,惊悸易醒者。

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