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体寒最简单的调理方法

时间:2019-11-28  来源:夏季女性养生

身体体寒对健康影响比较大,尤其是对于女孩子来说,容易导致痛经,容易引起月经不调,如果出现宫寒,可能还容易导致不孕的发生,所以说当出现体寒的时候,一定要加强调理,平时要多吃一些具有温补和暖性的食物,尽量少吃寒性的食物,盐分的摄入也要注意,适度的运动锻炼都有助于调理。

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过分限制盐分的摄入,也容易导致体寒,当然了,过量的摄入盐分,容易导致水份潴留而引起水肿,对身体也是有影响的,体寒的女性应该少吃重口味的食物,当地摄取盐分,方能帮助调整血液循环。河南癫痫病正规医院

比如梨,苦瓜,螃蟹等等这些寒性的食物,一定要少吃,若是要吃也在经过温热加工后,将阴性换为阳性后再加以食用,注意不要吃生冷的食用,避免加重体寒。

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身体里如果水分太多,会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,引起下肢身体水肿,每天保证6-8杯水,而且最好能喝温水,避免常喝凉水,影响脾胃健康。

维生素E有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用,小孩癫痫是怎么引起的对于体寒,经常有手脚冰冷的女性来说是很合适的,而维生素E除了可以在医生的指导下使用补充剂外,还能通过饮食摄取,如坚果类食物,莴苣,蛋黄,大豆,鱼肝油等。

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