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冬季养生 警惕这些懒习惯增加患癌风险 冬季养生 吃枣可防衰老

时间:2019-11-28  来源:夏季女性养生

  

  冬季养生,吃枣抗衰老早已被中医学证实,也得到了世人的认可,红枣有益气健脾益智的功效。红枣味甘性平,能调百味。红枣既能滋补养血,又能健脾益气、抗疲劳、养神经、保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。特别是用于贫血虚寒、肠胃病等的防治十分有效,长期服之可延年益寿。



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  冬天补充维生素,红枣是您的最佳选择。红枣内维生素A、维生素C和维生素D的含量,都大大高于蔬菜和水果,尤其是含有生物类黄酮物质,能保护维生素C不受破坏,人们把红枣誉为“天然的维生素丸”,是人体抗衰老的补品,所以冬季最好多吃一些枣。

  养生堂温馨小贴士:

  冬季养生,有胃病的人要选择癫痫病怎样治效果更好多吃一些可以养胃的食物,如小米、南瓜、菠菜、胡萝卜等,不要吃寒凉的食物。

  

  冬天寒冷,人们也变得懒散了。例如晚上懒得刷牙,懒得起来上厕所,甚至睡觉懒得关灯。其实这些懒习惯会给人们带来健康隐患,增加患癌风险。



河南癫痫医院排行  1.懒得刷牙增加患癌风险

  漱一次口能减少20%的口腔细菌,刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病,还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。

  日本癌症研究中心研究发现,懒得刷牙患癌几率比一天刷两次牙的人高出2.5倍。刷牙能及时赶走口腔内残留的链球菌,从而降低患癌风险。每天早晨和晚上刷两宁阳有看好癫痫的好地方吗次牙最好。

  2.懒得上厕所憋出膀胱癌

  很多人有了尿意,但是由于天冷就是不愿意起就床,忍到不能再忍了才去上厕所。研究表明,这样首先会损伤膀胱的括约肌。含有毒物质的尿液不能及时排出,会引起膀胱炎、尿道炎,炎症向上感染还会诱发肾炎。研究人员发现,有憋尿习惯的人,患膀胱癌的风险会增加3~5倍。

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