您现在的位置: 首页 > 节气养生 >

坐久了腿肿是什么原因 如何消肿

时间:2020-01-13  来源:夏季女性养生

  对于现代上班族来说最痛苦的一件事,莫过于每到晚上,脚就长大了一个号,或者说鞋子小了一个号。其实不是鞋子小了,也不是脚长大了,而是你水肿了。

  你是“肿么了”?为什么一到下午就会水肿呢?

  其实这就需要从我们体位讲起了,现代上班族大多处于坐班,坐的时间长了,下肢的血液会因为重力的作用,以及腰臀部受到压迫,下肢的血液不能很好的回到心脏,从而聚集在下肢静脉中。静脉中血压会随之增高,此时便会导致经脉中的水分向血管外跑,跑到肌肉组织中,表现为脚肿、腿肿。

  如果因为久济南哪家医院治疗癫痫坐导致的水肿,其实很容易改变。

  可以选择多走动,活动下肢肌肉,促进血液的回流。也可以抬高下肢,减少下肢经脉中血液的充盈,避免太多的水分向肌肉组织中跑。

  除了因为久坐导致的水肿之外,还有以下5个因素,也会引起水肿。

  第一,经前综合症

  不少女性会在经前表现为烦躁、头痛、失眠等,但是水肿也属于经前综合症的一种。

  因为经前体内雌激素水平可能达到最高峰,引起轻度的水肿,一般表现为脚踝水肿、乳运城羊羔疯是怎么治疗的房胀、盆腔积液等。

  但是当月经到来后,此类水肿便会消失。无需过多担心。

  第二,药物引起的水肿

  水肿也属于一些药物的副作用、不良反应,如激素、降压药等。面对此类水肿,需要咨询医生,在不影响正常生活时,是不必担忧的。但是当水肿严重时,需要让医生更换药物。

  第三,肾病引起的水肿

  肾属于人体的一个水液代谢器官,对人体内液体的回收、排泄中卫儿童癫痫病能治好吗起到至关重要的作用。肾炎、慢性肾病等,都可能引起水肿,除了下肢水肿之外,大多在面部有所体现。

  肾病,属于一种慢性不疾病,不能忽视,除了注意正规的治疗之外,还得注意日常饮食控制,减少盐、高脂肪食物摄入。

  第四,营养不良导致的水肿

  营养不良主要表现为蛋白质的缺乏,长时间蛋白质缺乏会引起体内渗透压降低,出现全身性的水肿。

  营养不良引起的水肿,除了饮食中营养不足,还可能存在蛋白质吸收障碍、蛋白质消耗过多以及蛋白质西安看癫娴最好的医院合成障碍。

  所以,不仅仅是吃好的就能纠正营养不良的水肿,最好看诊后再做饮食调整。

  第五,其他疾病引起的水肿

  如心脏疾病,心脏不能让血液很好的流动起来,大量的聚集在下肢血管里,从而出现水肿。此外,还有肝脏疾病、静脉血栓等,都可能引起水肿。

  所以,水肿也是人体疾病、亚健康的表现,久坐之外出现的水肿都应该引起警惕。

  本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。

上一篇: 黑枸杞泡水喝能保护视力

下一篇: 抑郁症吃什么好的快