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女人肾虚吃什么 值得推荐的补肾食疗

时间:2020-01-13  来源:夏季女性养生

  肾虚现在已经不单单是男性会出现的症状了,其实女性也是会出现肾虚的情况发生,在发生肾虚的时候饮食就是比较好的补肾的方法,那么下面就为大家介绍几种比较好的食疗方法。

  女人肾虚吃什么

  山药百合大枣粥

  在发生肾虚的时候食疗就是比较好的方法,那么下面就让我们一起去学习一下吧。

  材料:山药90抗癫痫药物如何适用才正确克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克,大米适量。

  做法:将材料同时入锅,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

  功效:山药具有补脾养胃补肾之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用滋阴养胃、清热润燥、补肾养肾。山药百合大枣粥,很适合肾虚的女性朋友食用。

  枸杞羊肉汤

  对于枸杞相信大家也是有自己一定的认识的,在发生肾虚的时候我商丘哪家医院治疗癫痫有效们可以通过枸杞来进行有效的补肾,一起去看看吧。

  材料:羊肉1000克,枸杞50克,调料适量。

  1、羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块待用。

  2、锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮。

  3、用另一个锅把姜片炒一炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子,清汤(2000毫升)。

  4、再倒入锅中与羊肉同煮,放入盐、葱,烧开去浮沫,用文火煨约l个小时,待羊肉熟烂出锅即可。

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  功效:此汤补肾养血,适用于肾阳亏虚而致月经少的朋友。羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等成效,加入枸杞后,补肾功效更佳。

  黑豆骨头汤

  黑豆的补肾效果大家也比较熟悉的,那么下面就让我们一起去学习一下黑豆的食疗方法吧。

  材料:黑豆300克,猪骨头500克,精盐、鸡精、胡椒粉、芝麻香油适量。

  癫痫病在什么情况下会发生?1、把骨头洗净备用,提前浸泡黑豆。

  2、把洗净的骨头,放在热水里焯一下,去掉血腥味,捞出备用。

  3、把过了水的骨头放进温开水的砂锅里,大火烧开后改小火,炖2个半小时。

  4、两个半小时后把泡发好的黑豆倒进浓浓的骨头汤里,大火烧开后改小火慢慢炖半小时,然后调进适量精盐,煮4分钟左右,放点鸡精、胡椒粉,即可关火。

  功效:补血安神,明目健脾,中医认为“五色食物补五脏”,黑色入肾。

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