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男性太累可能是病态 更年期吃什么好

时间:2020-05-18  来源:夏季女性养生

  更年期是一个过渡阶段,90%以上的人都会出现不同程度的症状,容易暴躁不安,身体素质也会随之下降,影响个人健康和生活质量。想要安然度过更年期,先一了解更年期的症状,然后才能对症下药。为此,今天小编就向大家介绍更年期症状及更年期吃什么好。

  男性太累可能是病态

  很多人觉得,男人到中年,精力、体力走下坡路是正常现象,因此出现、情绪低落、性欲减低、等问题,都不当回事,认为是“老了”。这种看法其实是不对的,根据现代男科的理论,这些很有可能是病态,需要医学干预。

  一般来说,30岁以后,男性睾丸分泌雄激素的细胞数量就开始减少,但由于睾丸的代偿西安中际癫痫病医院正规吗?赵明星医生从规范治疗讲解功能强大,生理功能不会受到影响。到了50岁,睾丸水平的下降才会比较明显,雄激素分泌和精液质量都随之下降,部分人会出现、睡眠差、潮热、等迟发性症(LOH)的表现,俗称为“男性更年期”。这个时候,男人的、病等与代谢相关的疾病也往往找上门来,和LOH相互促进,加速了LOH的形成。

  不能吃药 试试综合疗法

  对于男性更年期的治疗,神经内科医生一般会采用补充配以调节心理精神状态的抗药物,但很大一部分患者因为顾忌药物的副作用而无法接受。陈建平认为,此类患者可采用中西医结合的康复治疗。

  首先,康复科医生会根据每位患者自身的情况设计一套个体化的运动疗法,其中包括运动体操、松弛训练以及某项体育运动,对每种运动每天的运动强度、运动频率及运动时间制订出小儿癫痫有没有生命危险?一个运动处方,督促患者坚持按处方进行训练。

  其次,运用传统的中医疗法针对每位患者进行辨证施治,包括中药内服及针刺、艾灸、头部按摩等。

  另外,鼓励患者多参加集体活动,增加相互交流的机会,加强沟通,减轻内心压力,舒缓不良情绪。

  专家提醒,更年期是一个正常的生理期,无论男女都有,只要正确的认识它,正视它,保持良好心态与维持稳定的情绪,多做室外活动,多与人交流,同时加上家人的理解与关心,这个时期完全可以平稳轻松地度过。

  更年期吃什么好?

  1、麻婆豆腐

  [原料I嫩豆腐块400克,肉汤120毫升,姜末、蒜泥、生粉、豆鼓、豆瓣酱碎、辽宁专业医院治癫痫辣椒面、花椒面、黄酒、精盐、味精、酱油各适量。

  [做法]豆腐块众水,南置中火上,将油烧至六成热,故人牛肉末煽炒,加豆瓣酱炒香,放姜末、蒜泥炒出味,加豆鼓炒匀;放辣椒面,待炒出红油时加入肉汤、黄酒、酱油、精盐烧沸,再下豆腐,用小火烧至冒泡时加味精,生粉勾荧收汁;最后下青蒜苗,炒断生即起锅,撤上花椒面即成。

  [功效]清热解毒,健脾益气,滋补肝肾,生津润燥。适用于更年期有食欲不佳、疲乏无力、心情烦躁等症状者食用。

  2、豆腐干炒芥菜

  [原料]豆腐干50克,芬菜150克,葱、姜末各10克,精盐少许,酷适量,酱油10克,味精1克,植物油50克。

  [做法]豆腐干切成小片;芥菜洗净去根,切成小癫痫病是怎么样的? 段,放盘中备用。炒锅上火,注油烧热,下葱姜末炒出香味,放芥菜、豆腐于、稻盐、酷、酱油炒熟,撤味精炒匀,盛入盘中即成。

  [功效]适用于更年期肝火血热引发头痛、目痛者。

  3、素烧大白菜

  [原料]大白菜200克,花椒7粒,油30克,精盐适量,酱油5克,味精1克。

  [做法]将大白菜洗净,用刀片成一寸大小的薄片;炒锅上火,放油,待油稍热放花椒炸至黑色,将白菜块故人,大火稍炒,放精盐、酱油、味精,炒匀即可离火盛入盘中。

  [功效]大白菜性味甘、微寒,有清热利水、养胃的作用。现代科学研究证明,大白菜含有大量的钙、磷、铁等矿物质。适用于更年期骨质疏松者。

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