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血虚要吃高铁食物

时间:2020-05-18  来源:夏季女性养生

要吃高铁食物

玉树那家治疗癫痫好t-align:left;">血虚常见症状:脸色蜡黄、没有血色,眼睑、指甲,目眩,视线模糊,干涩,,,心慌、心跳快,睡眠差,,经常感觉手脚麻木;女性还表现为月经过少,色淡,等。

适宜的饮食:这类人要多西安癫痫医院能看好吗吃高铁、高蛋白、素丰富的食物,促进补血。包括肉类,如猪牛羊肉及动物肝脏、乌骨鸡、鸡蛋、鹌鹑;鱼类,如鳜鱼、鳝鱼、青鱼、章鱼、墨鱼、海参;奶、豆类,如牛奶、黄豆(含豆腐、豆浆);蔬果类,如大枣、花生、葡萄、龙眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、苋菜。

呼和浩特治疗正规的癫痫病医院2em;text-align:left;">需要提醒的是,大枣、龙眼肉热量高、,平素易患口腔溃疡或面部痤疮的人要少吃。

不适宜的饮食:应少吃生冷性凉的食物,如荸荠、薄荷、菊花、槟榔以及生萝卜。

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最后要提醒的是,普通百姓不要盲目“对号入座”,把自己往各种“虚证”上套,而是应该前咨询专业中医大夫,并结合季节、生活习惯等进行调养。这样才能对症调理、事半功倍。

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