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自制西红柿减肥套餐 每月瘦15斤(2)

时间:2020-06-17  来源:夏季女性养生

【水煮西红柿的减肥功效】

水煮西红柿是女性瘦身减肥的好食材,作为早餐或者饭前的小吃,所含的有机酸能令代谢加快,让脂肪充分燃烧起来,解决便秘问题治疗癫痫病吃什么药,易胖的体质也慢慢改善为易瘦。西红柿中的维生素大部分都是水溶性的,所以在食用水煮西红柿的时候,记得把汤汁也一并喝完吧。

【水煮西红柿减肥法Q & A】

Q:每天吃多少个西红沈阳那家医院治癫痫好柿比较合理呢?

A:根据番茄红素等有效成分的含量来考虑,减肥的人1天2个以上是最合理的,而如果只是想身体更健康的话,每天1个也已经很足够了。

Q:西红柿吃太多会对身体有害吗?秦皇岛癫痫医院专治癫痫,怎么样p>

A:西红柿是营养丰富得水果,多吃倒不会对身体造成压力,不过也不要过量,保持身体的平衡适量地吃才是最好的。

Q:西红柿煮太久会破坏营养成分吗?

A:番茄红素是温度越高越能释放出来,郑州市治疗羊羔疯首选哪家医院维生素如果没有经过长时间的加热也是会流失。比起生吃,通过煮熟,西红柿中的水分会有所减少,也就是说,营养成分会更浓缩。

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