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4大养胃误区

时间:2020-06-17  来源:夏季女性养生

现在社会,人们工作压力大、精神紧张、不规律,胃病的发生概率越来越高。养胃主要还是要养成良好的生活习惯,三餐要按时吃,不要暴饮暴食。那么,平时养胃会出现哪些错误呢?下面小编归纳了日常养胃的4大误区。

1.不要空腹喝牛奶

南京治疗癫痫那家好多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法,对此消化科专家郑青却表示了不同看法。其实,睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处,特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌,长期如此,在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤,并加重反流症状。

2.尽量少喝碳酸饮料

青少年癫痫病需要如何治疗碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料,喝起来美味又解渴。但专家表示,碳酸饮料中的气体很容易引起胀气,这类饮料含有较高的热量和各种添加剂,不宜大量饮用。在,白开水、凉茶等才是最解渴的饮料。

3.少吃盐渍和夜宵

如今,的危害极大。大量流行病学资料显示,长期高盐、食用霉变、烟熏和南京癫痫医院哪里好盐渍都会增加胃癌发生的危险性。而、酗酒也是“帮凶”。喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。临睡前进食会导致胃酸分泌,而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。

4.其实胃并非十分娇气

很多门诊病人就诊时,对自己的胃过分顾虑。但其实,胃并不十分娇气。的胃有一道胃黏膜屏障,具有完善的杭州最权威癫痫病医院自我保护作用。要了解自己的胃部情况,因人制宜。比如:喜欢吃辣的人,不要在空腹时吃,以减少对胃的刺激。在健康状态下,如果没觉得不舒服,吃点辣味美食也无妨。

忠告:吃得好,还要吃得对,才能拥有健康的胃。

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