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常玩游戏可降低患老年痴呆症几率(2)

时间:2020-06-17  来源:夏季女性养生

脚是第二心脏,脚就是健身,浴足、晒脚强体、摩脚都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上最重要的部位,所以要加倍呵护。

1.浴足养生

浴足与通常的洗脚相似,但不尽相同。开始时水不宜过多,浸过脚趾即可,水温在40—50℃。浸泡一会儿后,再逐渐治疗癫痫的中药配方主要有哪些?加水至踝关节以上,水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动,以促进水的流动。每次持续20—30分钟,以身上感到微热炎上。 若用冷热水交替浴足,还可收到、、、、足扭痛等效果。

2.晒脚强体

早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒2贵阳癫痫医院哪好0—30分钟,专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心,促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、、低血压等疾病有较好的疗效。

3.摩脚美容

面部皮肤疾患一部分是由病原微武汉治疗癫痫病去哪家医院才正规生物所致,如扁平疣、毛囊炎、疖疮等,其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关,如痤疮、、等。研究表明,利用足反射的全足按摩美容法,可以通过神经———体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节,使机体内环境达到平衡,收到一定的治疗效果。

具体做法是每次先将全足按摩3—5遍,再有针对性地按摩儿童癫痫救助医疗医院,如痤疮多按摩足外侧的孵巢(睾丸)反射区;黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、、肾上腺、生殖腺等反射区:湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。每日或隔日一次,每次30—40分钟。

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