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男性一过这个年龄,肥胖问题会找过来,另外4种人也很难不发福

时间:2020-07-16  来源:夏季女性养生

  现在人们的生活水平质量提高,饮食精细化,再加上大鱼大肉吃,缺乏一定的劳动和体力,肥胖问题越来越突出。肥胖是多种疾病的独立危险因素,如三高、糖尿病以及心脑血管疾病和脂肪肝等,同时也会影响血液循环和呼吸系统以及造血系统的等,特别是以下5类男性更应该做好预防工作,避免身体发福。

  

  有这5个特征的男性,最容易发福

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  1、30岁以上的男性

  男性进入三十岁后,身体各器官系统生理功能有所减退,新陈代谢速度下降,身体所需要的热量有所减少。若仍然保持以前的饮食习惯,如暴饮暴食、高脂肪和高热量饮食、出门就坐车、几乎不运动等,难免会让身体越来越肥胖。

  2、饮食不规律的男性

  很多男性没有注重于早餐的重要性,常常不吃早餐或随便吃路边摊早餐等,武汉哪个医院治癫痫好这样会让身体更加肥胖。在饥饿状态下人们的抵抗力和意志力会变弱,常常导致午餐和晚餐暴饮暴食,会摄入太多热量而引起身体肥胖。现代人白天工作繁忙,晚上下班后有充足时间享受各种美食,晚餐吃得太晚或太饱,食物不能及时被消化,而转化成脂肪在体内堆积,从而让身体肥胖。

  

  3、暴饮暴食的男性

  吃饭后经过一系列的消化和吸癫痫发作时该怎么办 癫痫发作的急救方法介绍收,体内血糖和血脂会有所升高,此时会给下丘脑控制饮食的中枢神经发射已经吃饱的信号,人们会感觉到饱胀感。吃饭速度过快,食物还没有来得及消化和吸收,中枢神经也没有获取饱腹信,结果导致大量热量已经进入体内,从而导致身体肥胖。

  4、应酬多的男性

  饭桌上大部分是高热量、高脂肪及高蛋白质食物,五谷类和蔬菜类很少。男性喝酒之后对油腻食物感觉下降,易出现暴饮暴食,从遗传性癫痫如何治疗而引起肥胖或啤酒肚。

  5、经常熬夜的男性

  睡眠越少的男性,越容易肥胖。经过研究发现,体内有多种激素调节新陈代谢。如生长激素能促进生长发育,同时也加快脂肪分解和燃烧。每天睡觉时间少于6个小时会刺激内分泌,从而导致体重增加。另外上了年纪之后,生长激素分泌会逐渐减少,因此男性到了中年之后,身体肥胖异常明显。

  

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