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家常菜做清淡药膳食疗养生

时间:2020-07-28  来源:夏季女性养生

【气血虚弱型】

多由饮食不规律造成脾虚,或各种原因的失血过多,造成营养不良而引起。多伴有面色萎黄淡白、头晕心悸、神疲乏力、食欲不振、大便不规律或溏稀等症状。饮食上多吃有健脾功效癫痫病是怎么样的的乌鸡、红枣、桂圆、山药、莲子、南瓜、菠菜、大白菜、豆制品等,少吃寒冷伤脾胃的各种冷饮、西瓜、冬瓜、梨、葡萄等。

归芪煲鲤鱼

用料:2斤左右的大鲤鱼1条,当归15克,黄芪30克。南充治疗癫痫的重点医院>

制法:鲤鱼去内脏、鳃、鳞,打一字花刀洗净备用。

把经过初加工的鱼与按比例配制好的当归、黄芪一同煲制,大火开锅后转小火煲1小时左右,然后离火放温即可食用。

大厨提示 加工鲤鱼时,一定要去腥线。

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功用说明:鲤鱼滋养气血,当归补血活血,黄芪补气升阳,提高免疫力。合为补气养血,用以治疗气血不足的闭经最为适宜。

【气滞血瘀型】

多由精神刺激、抑郁过度,或生活环境突变导致肝气郑州看癫痫哪家医院比较好郁结,冲任气血失于畅通而引起。多伴有小腹疼痛、精神抑郁、胸闷胁痛、急躁易怒等症状。饮食上多吃清淡易消化的冬瓜、红枣、山药、莲子、薏米、各种蔬菜、水果等,少吃上火不易消化的辣椒、油炸食品、肥肉、狗肉、羊肉等。

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