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腰椎间盘突出

时间:2020-08-04  来源:夏季女性养生

腰椎间盘突出

俗话说:“疾病三分治,七分养。”对于腰椎间盘突出患者来说,平时则更要注意腰椎的保养,卧床是腰椎病患者保养的首选方法,其简单实用,更容易让人掌握。

除此之外,还有一些简单的活动,选择合适的卧具,对于腰椎间盘突出的康复都是很有益处的。

腰椎间盘突出

日常如何保养腰椎

1、卧床休息

如果感觉腰部疼痛,请立刻卧床休息。如果感觉腰部疼痛,立刻减少活动,卧床休息2—3天后可恢复正常。

2、进行简单活动

患者可在床上进行简单活动,比如翻身,被动或主动活动肢体,原理在于促进血液循环,减轻炎症等。

3、使用硬板床

腰椎间盘突出患者,建议使用硬板床。对于腰椎间盘突出症患者昆明癫痫病哪里治的好,这家医院靠谱,在初发且症状较轻的情况下,可以使用硬板床,注意一定是硬板床。

4、仰卧于床,避免不良姿势

患者仰卧于床,保持腰椎的前屈。以促使椎间盘的修复,从而达到治疗的目的。

5、卧床休息时间因人而异

在缓解期、恢复期不宜长期卧床,可以根据患者情况,在能适应的情况下,下床做适当活动,促进血液循环,利于身体修复。

腰椎间盘突出

为大家介绍几个简单的活动促进血液循坏,改善腰痛

1、抱住膝盖触摸胸部:腰间盘突出患者可以保持仰卧位,然后双手抓住膝盖使其离胸部近一点,越近越好,不过注意不要将背部弓起背离床面。

2、躺在床上仰卧抬起骨盆:这个动作是可以矫正下骨盆前倾的,从而增加腰椎的弯曲度,反复做20次。

3、压腿癫痫对患者的寿命有哪些影响:腰间盘突出患者坐在床上面,一侧膝盖微屈,另一只腿尽量伸直,自己的上躯干前倾向伸直的下肢,然后交换成另一下肢。这个动作也可以站着进行。

那什么是硬板床呢?——硬板床≠硬床、光板床

很多腰痛患者都有一个误区,认为硬板床就是指硬床、光板床。这也不能怪患者,因为有些医生没有说清楚。其实,医生所说的硬板床是与欧美人习惯的软床而言,硬板床不是硬床,更不是光板床,它在硬板上还要铺若干垫褥。

为什么适合睡软硬适中的床?

从腰椎的生理曲度来看,软硬适中的床垫是比较符合腰椎正常生理曲度需求的。

太硬的床会导致腰椎扭曲,太软的床会导致腰椎得不到足够的支撑,两者都有可能导致腰突的症状加剧!

所以,为了腰椎的及早恢复,突友们可选择软硬适中的床垫。如果家里的是硬板床,只需铺上1-2床棉被即可。

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腰椎间盘突出建议首先采取保守治疗(非手术治疗)

非手术治疗主要适用于:①年轻、初次发作或病程较短者;②症状较轻,休息后症状可自行缓解者;③影像学检查无明显椎管狭窄。

(1)绝对卧床休息:初次发作时,应严格卧床休息,强调大、小便均不应下床或坐起,这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动,3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效,但较难坚持。缓解后,应加强腰背肌锻炼,以减少复发的几率。

(2)牵引治疗:采用骨盆牵引,可以增加椎间隙宽度,减少椎间盘内压,椎间盘突出部分回纳,减轻对神经根的刺激和压迫,需要专业医生指导下进行。

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(3)理疗和推拿、按摩:可缓解肌肉痉挛,减长治癫痫医院比较好轻椎间盘内压力,但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重,应慎重。

(4)皮质激素硬膜外注射:皮质激素是一种长效抗炎剂,可以减轻神经根周围炎症和粘连。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射,每周一次,3次为一个疗程,2-4周后可再用一个疗程。

(5)髓核化学溶解法:利用胶原蛋白酶或木瓜蛋白酶,注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间,选择性溶解髓核和纤维环,而不损害神经根,以降低椎间盘内压力或使突出的髓核变小从而缓解症状。但该方法有产生过敏反应的风险。

保守方法无效者,需要进行手术治疗

有以下几种情况的患者,建议进行手术治疗:

1、确诊腰椎间盘突出症超过半年,经过非手术治疗无效,并且症状加重。

2、出现单根神经麻痹或马尾神经麻痹,表现为肌肉瘫痪或出现排便排尿障碍。

3、经非手术治疗有效,但症状反复发作且疼痛较重超过3次以上,建议手术治疗。

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