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做好中医养生 与阎王“擦肩而过” –

时间:2020-09-17  来源:夏季女性养生

养生之道网导读:中医是中国古代特有的文化现象。我们日常生活中的许多养生秘方都是根据中医养生来配的。所以说,中医养生是我们养生的根本。下面,我们就一起来看看中医养生该做到哪些!


女性冬季养生

善待自己是养生的根本

在养生保健中,传统中医烟台羊羔疯要治疗多久讲究天人合一,人体就是一个小宇宙,因此人的生命要符合大自然的运行规律。大自然也就是 天 ,天的顺序体现在哪里呢?就在这春夏秋冬四季的交替轮回中。

冬 《说文解字》对动的解释为: 四时尽也 。就是一年四季的终结。万物都冬眠了,大地上什么也没有了。

冬 在后来的演化中的癫痫失神治疗下面加了两点,象征为 冰 。冬天结冰了,万物终结了、凝聚了。凝聚是冬天的特性。

冬季养生重在一个 藏 。

《黄帝内经》中形容冬天是: 水冰地坼。 (坼音che)水本是主散的,但冬天象水这么散的物质都结冰了,就是该发挥它的收藏之性了;地坼就是地都开裂了,好东西全都藏在地下昆明癫痫病看好的医院去了。大自然在冬天把 藏 的功能发挥到了极致,人的生活也应遵循大自然的规律冬季养藏。

养 藏 就是要收藏住,有一句成语 养精蓄锐 养精蓄锐是为了什么?是为了在来年春季生发。冬季的收藏要注意的是;

一,早卧晚起,必待日光

先从睡觉谈起。冬天的睡眠要尽可内蒙古哪能治好癫痫病能的早卧晚起,就是早点睡,晚点起。

冬天早点睡是为了尽量收藏,晚点起是为了避免无谓的耗散。 必待日光 的意思就是一定要等太阳升起来的时候再起床。太阳升起来的时候,天地的阳气也生起来了,人的阳气这时才能让他生发起来 。这就是顺应天地阴阳之气的变化来决定作息的时间。

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