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长时间玩电脑的坏处_长时间玩电脑有何坏处 –

时间:2020-09-17  来源:夏季女性养生

健康养生网导读:长时间玩电脑的坏处,你知道吗?长时间地看电脑,玩手机等都会导致眼睛疲劳,但如果眼睛长期感到疲劳就会影响眼睛健康,下面一起来看看长时间玩电脑的坏处。

长时间沉溺会让视力和心理 很受伤

孩子玩平板电脑每次不宜超过半小时

在触控屏上面 切水果 、 弹小鸟 色彩艳丽、游戏丰富、携带方便的平板电脑日益成为孩子们心中的宠儿。可是,平板电脑在充分给予孩子们快乐的同时,也在不知不觉中带来了潜在危害。

长时间使用对眼睛伤害大

哈医大四院眼科主任韩清教授指出,平板电脑是直接发光体,画面色彩亮丽,视觉刺激过于强烈,长时间使用很容易导致视网膜与黄斑区的损伤及病变,随之出兰州能治好癫痫的医院有哪些现的是视力的下降和色觉敏感度的降低,严重甚至会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。虽然平板电脑都配有亮度调节功能,但对于低龄孩子特别是幼童来说,这个功能形同虚设,而自动亮度调节则是按照成人标准设计的。

强光对孩子的伤害显而易见,尤其是孩子在使用平板产品时,眼睛会与屏幕距离相当近,这更加剧了对于眼睛的伤害。儿童处于生长发育期,眼睛负责调节看远看近的肌肉 睫状肌力量较强,当过度看近,特别是长时间使用电脑及相关产品时,就会出现视力疲劳,影响眼部聚焦功能,诱发近视,长此以往还会造成弱视或斜视。尤其有些孩子还边走边用平板电脑,这对视力的影响极大。专家建议,家长尽量不要给孩子接触平板电脑,如果玩一定要限时间,每次不宜超过半小时。

杭州哪个医院癫痫好依赖平板电脑会造成心理问题

对于身体发育尚未成熟的孩子来说,长时间久坐不动玩平板电脑,过分依赖电子产品,可能会削弱孩子和其他人面对面沟通的技巧,长时间独自玩耍也容易让孩子变得孤单和寂寞。长期关注视频,就跟大人不动脑筋看电视一样,孩子会懒得去思考问题。

哈医大四院张磊晶教授建议,家长在生活中应该抽出更多的时间与孩子进行亲密交流,而不是把孩子丢给平板电脑,即使父母无法抽身,也应该正确引导孩子如何使用平板电脑。

家长如发现由于孩子爱玩平板电脑较其他同龄孩子动作迟缓、笨手笨脚,不活泼,不愿意做游戏,应及时带孩子接受专业的心理检查和干预。

下面为大家介绍几个缓解视疲劳的方法,石嘴山很大的癫痫病医院,在哪里希望能够帮到大家!

1、减弱屏幕的光线

在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗对比)使字体变清晰。

2、中断手中的工作

如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。

3、闭上眼睛休息

缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话,一边闭着眼睛。你若无四川那家治疗癫痫#!好需读什么或写什么,那么,大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说,眼睛的确舒服许多,而且有助于消除眼睛疲劳。

4、泡茶敷眼

泡茶不是用来喝的,而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中,躺平,将温暖的毛巾敷在眼部,闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛,同时在浸毛巾前,先让茶冷却一会儿。

5、搓暖手敷眼

摩擦双手,直至它们暖和为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。

6、眨眼按摩

每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,能给眼睛带来小小的按摩。

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