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做到人老心不老关键在于勤思多动 –

时间:2020-09-18  来源:夏季女性养生

人随着年龄的增长身体以及心理都会发生很大的变化。而要活得更健康,那就得做到人老心不老,在小编看来这也是绝大多数老年人的一个想法。人老了难免会出现记忆力衰退、生理机能减弱等情况,但无论怎样都得把握一个好的心态。要做到人老心不老,健康养生网提醒老人黑龙江治癫痫病的医院们要把握以下的几点养生保健招数。

心理衰老与躯体衰老是不平行的。因为人的心理衰老除与大脑有密切关系外,还与其他许多因素有关,如躯体疾病、内分泌或代谢性疾病、感染中毒、外伤及个人的心理特点和社会心理因素(包括社会环境、经济条件、家庭武汉专业的癫痫病医院在哪里关系、人际关系、文化修养)等等。因此,心理衰老和躯体衰老并不是同时发生的,而且心理衰老与躯体衰老的速度也不同。

一般情况下,老人躯体衰老的速度较快,而心理衰老速度较慢。老人躯体衰老外观上的变化(如白发、皮肤上的皱纹和老年斑等)是比青海癫痫病医院那家比较好较明显的,而心理衰老在外观上的变化同躯体衰老相比则相对不明显。

1、保持积极的精神状态

积极的精神状态,主要为进取心、希望、理想等,对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。

一个人有兰州哪里能治癫痫了进取心、理想,并充满希望和奋发向上,就能老而不衰,充满活力。老年人最好正视现实,向往未来,少回顾过去,并可以多看一些喜剧性的节目,多参加一些愉快的聚会, 笑口常开,笑脸常驻 保持沉静乐观,愉快知足,莫说人非,避免老气横秋。

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